Cum iti afecteaza stresul organismul?

Efectele stresului asupra corpului sunt multiple. Principalele sisteme ale organisumului tau reactioneaza la stres astfel:

  • Sistemul nervos: Cand esti stresat, corpul isi canalizeaza toate resursele de energie pentru a contracara amenintarea perceputa. In raspunsul  “lupta sau fugi”, sistemul nervos simpatic semnalizeaza glandele suprarenale care elibereaza adrenalina si cortizol. Acesti hormoni fac ca inima sa bata mai tare, cresc presiunea sangvina, schimba procesul digestive si cresc cantitatea de glucoza din sange. Dupa ce perioada de criza trece, de obicei corpul se reintoarce la functionarea normala.
  • Sistemul muscular: Cand esti stresat, muschii ti se tensioneaza. Contractia muschilor pentru perioade lungi poate declansa dureri de cap, migrene etc.
  • Sistemul respirator: Stresul te poate face sa respiri mai greu sau pot cauza o respiratie mai rapida(hiperventilatie), sImptom characteristic atacurilor de panica.
  • Sistemul circulator: Stresul acut duce la o crestere a ritmului cardiac si contractii mai puternice la muschii inimii. Vasele de sange se dilata, crescand astfel volumul de sange pompat in diverse parti ale corpului. Episoadele repetate de stres acut pot cauza inflamarea arterelor coronariene, ducand la atacuri de cord.
  • Sistemul endocrin: Glandele suprarenale produc mai mult cortisol si epinefrina, iar cand acestea sunt produse, ficatul produce mai multa glucoza.stres
  • Sistemul gastrointestinal:  Stresul te poate determina sa mananci fie in exces, fie sa mananci prea putin, sa fumezi mai mult sau sa consumi mai multa cafea sau energizante. Dintre  efectele asupra functionarii sistemului digestiv se numara: senzatia de voma, aciditate, diareea constipatia, gastrita, ulcer gastric etc.  
  • Sistemul reproducator: Pentru barbati, stresul cronic reduce nivelul de testosterone secretat, precum si productia de sperma, in cazurile extreme putand cauza impotenta. Pentru femei, stresul poate cauza lipsa menstruatiei, menstruatie neregulata, dismenoree, putand duce la o reducere a dorintei sexuale.

1 Response so far »

  1. 1

    […] anuleaza efectele emotiilor negative asupra sistemului cardiovascular in conditii stresante(citeste mai multe aici). Cercetarile indica faptul ca emotiile pozitive ii ajuta pe oamenii care semnaleaza ca sunt […]


Comment RSS · TrackBack URI

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: