Program sanatos cu fructe

dessert_strawberry_kiwi_242160_l

Secretul unei alimentatii sanatoase consta mai ales in diversitate. Multi oameni au probleme pentru ca mananca aproximativ acelasi lucru o data la trei zile. Iti dau 2 minute sa iti amintesti ce ai mancat de luni pana azi, si ai sa vezi ca nu sunt prea multe lucruri diferite, si cu cat lungim perioada cu atat mai monotona o sa descoperi ca este alimentatia ta.

Rezultatul este ca din cand in cand o sa ajungi in criza de vitamina XY sau de o minerala samd. Si atunci iti vine dintr-o data sa mananci stiu eu ce, si te indopi cu asta, dar nu te ajuta prea mult pentru ca este imposibil pentru corpul tau sa asimileze atat de mult in atat de putin timp.

Pentru a nu te mai trezi in situatii dinastea neplacute, este bine sa iti faci un program, spre exemplu pentru mancatul de fructe.  Iata o idee:

  • luni: portocale
  • marti: grapefruit
  • miercuri: nuci
  • joi: mere
  • vineri: un fruct pe care il alegi pe moment
  • sambata: ananas
  • duminica: pomelo

Poti sa schimbi fructele din program in functie de ce iti place sau ce fructe gasesti, si evident ca poti manca si doua fructe intr-o zi, dar un astfel de program te ajuta sa nu iti scape nimic si sa ai tot timpul vitaminele de care ai nevoie.

2 Răspunsuri so far »

  1. 1

    dadatroll said,

    Deci in primu rand ca nucile nus fructe cas nuci. Astai ca si cum ai spune ca popcornu e fructe.

  2. 2

    Canis said,

    Haha ce analfabet!


Comment RSS · TrackBack URI

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: