Efectele stresului asupra corpului sunt multiple. Principalele sisteme ale organisumului tau reactioneaza la stres astfel:
- Sistemul nervos: Cand esti stresat, corpul isi canalizeaza toate resursele de energie pentru a contracara amenintarea perceputa. In raspunsul “lupta sau fugi”, sistemul nervos simpatic semnalizeaza glandele suprarenale care elibereaza adrenalina si cortizol. Acesti hormoni fac ca inima sa bata mai tare, cresc presiunea sangvina, schimba procesul digestive si cresc cantitatea de glucoza din sange. Dupa ce perioada de criza trece, de obicei corpul se reintoarce la functionarea normala.
- Sistemul muscular: Cand esti stresat, muschii ti se tensioneaza. Contractia muschilor pentru perioade lungi poate declansa dureri de cap, migrene etc.
- Sistemul respirator: Stresul te poate face sa respiri mai greu sau pot cauza o respiratie mai rapida(hiperventilatie), sImptom characteristic atacurilor de panica.
- Sistemul circulator: Stresul acut duce la o crestere a ritmului cardiac si contractii mai puternice la muschii inimii. Vasele de sange se dilata, crescand astfel volumul de sange pompat in diverse parti ale corpului. Episoadele repetate de stres acut pot cauza inflamarea arterelor coronariene, ducand la atacuri de cord.
- Sistemul endocrin: Glandele suprarenale produc mai mult cortisol si epinefrina, iar cand acestea sunt produse, ficatul produce mai multa glucoza.
- Sistemul gastrointestinal: Stresul te poate determina sa mananci fie in exces, fie sa mananci prea putin, sa fumezi mai mult sau sa consumi mai multa cafea sau energizante. Dintre efectele asupra functionarii sistemului digestiv se numara: senzatia de voma, aciditate, diareea constipatia, gastrita, ulcer gastric etc.
- Sistemul reproducator: Pentru barbati, stresul cronic reduce nivelul de testosterone secretat, precum si productia de sperma, in cazurile extreme putand cauza impotenta. Pentru femei, stresul poate cauza lipsa menstruatiei, menstruatie neregulata, dismenoree, putand duce la o reducere a dorintei sexuale.
Abuzul de droguri sau de alcool a fost o preocupare a psihologilor de foarte multe decenii. In acest timp s-au acumulat multe studii care arata clar ca exista o relatie intre copilarie si consumul de droguri. Copiii de care se abuzeaza sau cei care sunt neglijati tind sa consume mai multe droguri decat cei care nu au parte de aceste tratamente. Se pare ca diferentele se produc in creier.
