Cred ca am devenit foarte familari cu expresia “Evitati consumul excesiv de sare, zahar si grasimi”, asa ca m-am gandit
sa va prezint care sunt efectele consumului de zahar asupra sanatatii. Unul dintre efectele negative ale consumului de zahar este dat de cresterea nivelului de insulina, care inhiba eliberarea hormonilor de crestere, influentand si functionarea sistemului imunitar. Secretia de insulina promoveaza formarea depozitelor de grasime si o crestere a nivelului trigliceridelor, ambele fiind relationate cu bolile cardiovasculare si cu obezitatea. Totodata, carbohidratii complecsi au tendinta de a fi absorbiti mai incet, potentand astfel impactul nivelului de zahar. Un alt aspect important il reprezinta legatura dintre glucoza si vitmina C. Se pare ca cele doua substante au structuri chimice asemanatoare si intra in “competitie” la nivelul celular al organismului. Daca in organism este mai multa glucoza, implicit nivelul vitaminei C va fi mult mai redus, iar impactul asupra functionarii sistemului imunitar va fi unul negativ. Efectul consumului regulat de zahar este asociat cu o serie de probleme de sanatate, printre care cele mai cunoscute sunt: obezitate, diabet, tublurari cardiovasculare, artrite, hipertensiune, agravarea astmului, schimbari de dipozitie, schimbari ale personalitatii, diverse tipuri de cancer, osteoporoza. Datorita acestor efecte, in Statele Unite, consumul de zahar reprezinta a treia cauza majora in dezvoltarea tulburarilor degenerative. Deci, incercati sa va monitorizati aportul zilnic de zahar si incercati sa reduceti pe cat se poate cantitatea consumata, pentru a avea o probabilitatea mai mare de a va mentine sanatatea.
Postări etichetate diabet
Consumul de zahar si sanatatea
terapie pentru Diabet
Desi diabetul este o boala pe care toti o asociem cu trupul, psihoterapia are efecte pozitive la pacientii cu diabet. Problema o constituie gandurile celor care au diabet, deoarece de multe ori acestea le creeaza stres si le agraveaza situatia. Terapia acceptarii ajuta pacientii de diabet sa inteleaga gandurile lor si temerile lor.
De multe ori cei cu diabet se simt stresati cand vad dulciuri sau ceva dulce, iar acceptarea acestor ganduri ca fiind normale creste mcu mult starea de bine a pacientilor. In plus ii ajuta sa duca o viata potrivita cu boala si astfel sa isi prelungeasca viata, dar sa o faca si mai placuta. Un workhop de o zi are in general o eficienta de 30%, dar o terapie veritabila are probabil o eficienta cel putin dubla.
In general persoanele cu boli cronice pot sa beneficieze de pe urma psihoterapiei. Intelegerea bolii tine de informatii, dar acceptarea ei si viata cotidiana cu o boala cronica tine de psihologie. De multe ori revolta, pesimismul si negativismul agraveaza boala si fac viata foarte neplacuta, mai ales atunci cand boala are un risc de viata. Pacientii se simt des nedreptatiti de soarta si isi fac fel si fel de procese de constiinta. Aceasta dispozitie ingreuneaza si viata in familie si impiedica persoanele dragi sa ajute pacientii cu boli cronice.
