Epidemiile apar in continuu, probabil ca la niciun moment dat nu exista macar un oras pe planeta in care sa nu aiba loc o epidemie. Epidemiile au omorat multi oameni de-a lungul istoriei. Spre exemplu civilizatiile americane au fost distruse mai ales de bolile aduse de europeni, si nu de sabia lor. Unele civilizatii, cum ar fi civilizatia Missisippi a fost distrusa complet de bolile europene, inainte ca sa fie descoperite de catre europeni. Intre Mayasi si aceasta civilizatie existau conexiuni de comert, ceea ce a dus la raspandirea bolilor mai repede decat caii spaniolilor.

Cea mai mare epidemie din europa a fost ciuma din secolul 14. Dar au existat si dupa acest moment multe epidemii, dar acestea au atacat doar un oras sau o tara. In timpul ciumei din secolul 14, au murit aproximativ 45% din locuitorii europei, ceea ce astazi ar fi echivalent cu aproximativ 300 milioane de locuitori.

Intre 1918 si 1919 a existat o epidemie mondiala de gripa ce a ucis 20 milioane de oameni, record in cifre absolute. Este adevarat ca majoritatea bolilor care au ravasit lumea pana acum, se pot trata azi sau chiar au disparut aproape de tot. Dar sa nu uitam ca oricand poate as apara o surpriza.

Dar daca au loc foarte multe mutatii, se poate spune ca este vorba despre un nou virus, iar sub microscop asa si pare. Rezulta ca dintr-un virus prin mutatii, pot sa apara in sa spunem unul sau doi ani, alti noi virusi.

De ce nu apar atunci in fiecare alti 10 virusi? Ei apar, dar nu ajung la stiri. Dintre marea varietate de mutatii, majoritatea sunt mutatii ce nu ajuta virusul sa se raspandeasca, astfel incat dispar. Prin urmare noul virus trebuie sa fie si destul de puternic ca sa supravietuiasca si sa se faca observat, spre exemplu prin imbolnavirea oamenilor sau animalelor de care depinde omul. Doar din cand in cand se intampla ca sa apara o astfel de mutatie.

Lumea de astazi nu are decat efectul ca un virus se poate raspandi mai repede pentru ca totul este mai interconectat. Virusul nu mai apare intr-un sat izolat si dispare acolo odata cu moartea locuitorilor, pentru ca nu mai exista sate izolate.

Lujo este un virus foarte agresiv similar cu ebola. Simptomenele sunt si ele asemanatoare: sangerari masive, coma, organe ce nu mai functioneaza. Pana acum cazurile se restrang la o femeie care a lucrat la o firma de turism si unele persoane care au tratat-o. In prezent virusul este analizat la universitatea din Columbia. Vestea buna este ca acest virus pare sa se transmita doar prin contact cu lichidele corpului, astfel incat potentialul sau de raspandire este mai mic.

Acest lucru arata insa ca nu suntem feriti de nimic, si doar pentru ca avem avioane si internet nu inseamna ca ne putem confrunta oricand cu o epidemie sau cu un virus nou, care sa ne puna probleme. Acest lucru nu inseamna ca trebuie sa ne speriem, ci doar ca trebuie sa ne gandim si la acest caz si sa luam masuri preventive, cum ar fi sa facem copii sa inteleaga importanta igienei.

Prima faza dureaza una sau doua zile, a doua faza maxim doua zile, iar ultima aproximativ o saptamana, dar ultimele zile sunt foarte usoare.

Pentru a scapa de raceala este important ca in prima perioada sa evitam cu orice prêt situatiile care intensifica raceala (curentul, dansul in ploaie, excursii pe munte in pantaloni scurti, etc). Apoi nu strica sa bem ceai fierbinte si sa dormim. In faza de apogeul ideal este san e luam liber, sau sa renuntam la alte activitati sis a stam in pat, sau in casa, facand lucruri relaxante. Odihna si ceaiul sunt extreme de importante. Cand dormim este bine sa dormim acoperiti ca sa transpiram cat mai mult, dar din cand in cand san e shcimbam camasa de noapte cand devine prea umeda.

Daca ii acordam corpului aceasta mica pauza, ziua urmatoare o sa ne simtim bine, sau in cazul unei raceli mai grave dupa inca o zi o sa fim ca noi. O baie fierbinte nu strica, pentru ca temperature mare distruge factorii patogeni.

Pentru a da raspunsul trebuie sa intelegem un in mare doua sisteme ale corpului uman: sistemul imunitar si sistemul sensorial. Sistemul sensorial este cel care colecteaza informatia din jurul si din interiorul nostru, care o data prelucrata poate sa fie folosita pentru a gasi solutii la probleme constiente si inconstiente. Sistemul sensorial este format din cellule senzotiale (neuroni) legate in retea. Pielea este plina de aceste cellule senzoriale, si multe dintre ele au rolul special de a detecta temperatura din jur.

In functie de temperatura, sistemul imunitar este mai mult sau mai putin in pauza. Cand este foarte cald, sistemul imunitar nu are de ce sa se ocupe cu lupta impotriva unei eventuale raceli. In cazul concret in care stam in autobuz, si in jur este o temperatura de 31 grade, sistemul imunitar stie ce are de facut. Dar daca este curent, adica o mica masa de aer mai rece care se misca, spre exemplu doar in zona capului, sistemul imunitar primeste semnale contradictorii: celulele senzoriale din zona mainilor spun “este foarte cald, toate fortele pe loc repaus” in timp ce celulele senzoriale din zona capului spun “este foarte frig, toate fortele mobilizare generala”.

In functie de corpul fiecarui om, aceasta situatie este mai mult sau mai putin periculoasa, pentru ca fiecar corp reactioneaza altfel. Unii nu se imbolnavesc, in timp ce altii se imbolnavesc imediat. Mai ales persoanele in varsta sunt expuse acestor pericole, pentru ca sistemul lor senzorial si cel imunitar nu mai sunt in stare perfecta.

Paracetamolul este un medicament minune. Toti il avem in casa dar sunt unele lucruri pe care nu le cunoastem cu totii:

• Spre deosebire de alte medicamente asemanatoare (aspirina, ibuprofen), paracetamolul nu are efecte adverse asupra stomacului, rinichiilor, sau sange
• Spre deosebire de asprinia se poate folosi si in timpul sarcinii si la copii
• Principalele efecte ale paracetamolului sunt calmarea durerilor si reducerea febrei
• Combinat cu aspirina, efectul de reducere a durerii este mult mai puternic
• In cantitati mari, paracetamolul poate sa provoace probleme ficatului si sa duca chiar la moarte
• Combinat cu alcoolul poate sa duca la probleme ale ficatului, ce rezulta in moarte
• Paracetamolul poate sa inlocuiasca aspirina, dar nu are efecte antiinflamatorii ca aceasta
• Paracetamolul se recomanda la copii pentru febra peste 38,5 grade
• Paracetamolul este extrem de toxic pentru pisici, motiv pentru care nu au voie nici sa il guste
• Paracetamolul are efecte antiinflamatorii la caini, dar nu se recomanda in niciun caz adminstrarea paracetamolului pentru uz uman, si in niciun caz fara recomandarea medicului veterinar
• Paracetamolul este letal pentru serpi
• Paracetamolul s-a pus in vanzare in 1953 in SUA

Cand vine vorba de o fabrica sau de o mina, masurile pentru indeplinirea muncii in conditii care sa nu dauneze sanatatii sunt clare. Dar noile profesii si in special cele de birou nu cunosc inca astfel de masuri. De cate ori v-a vizitat cineva pentru a se asigura ca folositi setari potrivite la monitor, sau ca scaunul este ergonomic si nu va provoaca deformari ale colanei vertebrale, si de cate ori a fost verificat mouseul pentru ca sa fie si el ergonomic?

Probbail ca nimeni nu a facut aceste verificari si din acest motiv trebuie sa le faceti voi, pentru ca altfel o sa regretati. Nu este mare lucru sa aplicati unele masuri de baza in aceasta privinta.Efectul este insa foarte mare. In paralel trebuie sa feacti insa si miscare, oricat de invechit suna, este foarte important.

La ora actuala sunt in jur de 10.000 de cazuri de gripa porcina la oameni pe tot globul. Aproximativ in luna iulie va fi disponibil si un vaccin pentru gripa porcina, insa Organizatia Mondiala a Sanatatii avertizeaza ca statele occidentale au comandat deja milioane de doze, ceea ce a dus la o crestere a pretului si la scaderea ofertei, astfel incat statele mai sarace nici nu isi permit aceste vaccine atat de importante.

Intr-adevar momentan doar USA si Mexic sunt afectate cu adevarat, in SUA existand in jur de 5000 de cazuri si in Mexic 3500. In Europa exist amai putin de 300 de cazuri. Productia anuala de vaccinuri ar putea sa ajunga la maxim 4,9 miliarde de vaccinuri, dar fiecare persoana trebuie sa fie vaccinata de doua ori, astfel incat pana la finalul lui 2009 ar putea sa fie produse vaccinuri pentru aproximativ 1 miliard de vaccnuri pentru gripa porcina – si asta in cel mai bun caz.

Multe persoane afectate traiesc cu iluzia ca obezitatea lor are cauze genetice. Desi componenta genetica nu poate fi eliminata din calcul, importanta ei se diminueaza in fata cauzelor asociate stilului de viata. Succesul in tratarea eficienta si durabila a obezitatii este conditionat de: renuntarea la crezul ca exista o singura solutie miraculoasa si comoda; informarea intesiva si continua referitoare la obezitate, metabolism, nutritie; atitudinea de a induce schimbari durabile in programul cotidian; schimbarea stilului de viata; practicarea sportului; controale medicale periodice; precum şi multa moderatie si rabdare.

• Controlul primar, care implica abilitatea de a schimba situatia
• Controlul secundar, care implica abilitatea de a schimba modul in care gandesti despre situatie. Cel mai probabil nu putem modifica situatia care ne creeaza sentimente de discomfort sau distres si atunci cea mai buna alternativa este sa acceptam ca nu o putem schimba, ca nu depinde de noi si sa incercam sa o privim intr-o maniera mai pozitiva, mai benefica pentru noi.

Este important sa tii minte ca modul in care raspunzi la evenimentele stresante se afla sub controlul tau si ca ai abilitatea de a alege, pana la un anumit punct, cat de dificil sau dureros este respectivul eveniment pentru tine. Decizia de a analiza situatia si de a crede ca ceea ce se intampla depinde de tine si ca poti controla lucrul acesta te va face mai fericit si, de ce nu, mai sanatos psihic.